体の柔軟性と年齢の関係性について
2026年10月09日 00:08
こんにちは！春日市にある Luna整骨院・レディース整体院です！
年を取ると体が硬くなるというのは、年齢が原因ではありません！
その多くは、運動不足などによる【筋委縮】【筋緊張】などが原因です。
筋緊張などが強いと、
・むくみや冷え
・ケガをしやすい
・基礎代謝が下がる
・血行が悪くなる
・姿勢が悪くなる
などの影響が出てしまいます。
『子供の頃は柔らかかったのに』と思われる方もいるでしょう。
これは、子供の時は身体の成長が完成されていないので、関節や関節周囲の組織がしっかり完成されてないため、柔らかいのです。
でも歳だから体が硬いのは仕方ないと思う方もいるかもしれませんが、本当にそうなのでしょうか？
高齢の方でも体の柔らかい方はいらっしゃいます。
柔軟性は、筋力と同様、すぐに向上するものではありませんが継続して行っていれば、誰でも柔らかくなります。
普段から、運動やストレッチを取り入れることで、ケガのしにくい柔軟な体になることが出来ます
Luna整骨院・レディース整体院では筋肉の柔らかさや、柔軟性を高めることが出来ます。
気になる方はぜひ一度ご相談ください！
春日市・大野城市・那珂川市・太宰府市・筑紫野市・福岡市博多区・南区を中心に、多くの患者様にご来院いただいております。